Mariana López Pilates

Genu Varo y Genu Valgo ¿Tus piernas están alineadas o desalineadas?

Cuando las piernas están bien alineadas, las articulaciones de la rodilla reparten la carga de forma equilibrada en toda su superficie articular y en cada una de las piernas.

Las desalineaciones de rodillas más comunes son:

Genu Valgo

El Genu Valgo es la desalineación del fémur y la tibia que provoca que una rodilla se desvíe hacia dentro y se junte con la otra. Si se produce en ambas rodillas vemos las piernas en X.

Genu Varo

Genu Varo

En el Genu Varo encontramos que una rodilla se separa de la otra. Si afecta a las dos rodillas observamos las piernas arqueadas en forma de paréntesis ( ).

Sabías que si el desajuste afecta solo a una de las piernas puede hacer que…

  • La cadera de la pierna afectada desciende comportándose como si fuera una pierna más corta?

Pero si el desajuste afecta a ambas piernas:

  • En Valgo, provoca una posición más horizontal del sacro aumentando la lordosis lumbar;
  • En Varo, ocurre lo contrario, una rectificación de la lordosis lumbar funcional.

¿Cómo podemos ayudarte?

En nuestro Estudio trabajamos principalmente sobre la alineación del cuerpo. En este caso, buscando el reequilibrio de la musculatura de la extremidad inferior y del centro del cuerpo, trabajando con ejercicios indicados; mejoraremos las asimetrías dando fuerza en las zonas debilitadas y entrenando la elasticidad en las áreas acortadas.

De manera que disminuimos las sobrecargas y el estrés que llevan al desgaste prematuro de las estructuras que reciben mayor peso en las rodillas.

En esto consiste el Método Pilates Auténtico, y por suerte puedes beneficiarte de él en nuestro Estudio.

No esperes más y contacta con nosotros..