Mariana López Pilates

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Respirar es el primer acto de la vida; y el último (Jo. Pilates)

¿Sabías que una correcta respiración reduce considerablemente la tensión cardíaca, purifica la sangre y desarrolla los pulmones? 🌡️🌬️ Jo. Pilates decía que respirar bien es muy importante porque…»nuestra propia vida depende de ello…» 💭💪🏼 El Descuido de la Respiración en Nuestra Sociedad y sus Consecuencias para la Salud Desde siempre en nuestra sociedad no se ... Leer más

¿Qué es la Tendinitis?

La tendinitis es una lesión que afecta a los tendones, llevando a un proceso inflamatorio o irritación de los tendones. Los tendones Los tendones son un tejido fuerte, fibroso, similar a un cordón, que conectan al músculo con el hueso o con otras estructuras del cuerpo. Son los que ayudan a mover el hueso o ... Leer más

✨ Propósitos 2023 ✨

Llega el año nuevo. Dejamos atrás 2022 para encarar 2023. Y como dice el refrán, «año nuevo, vida nueva». Es momento de pensar en propósitos ‎📈 para el año que comienza que cambien nuestra vida para mejor, por supuesto. Es muy importante centrarse en un solo propósito 🎯, para ir poco a poco; que lo ... Leer más

Pilates y la danza

Desde sus inicios el método Pilates se ha convertido en uno de los básicos del entrenamiento para muchos profesionales de la danza 👯. Así es el caso de Mercè y María (🤰) directoras de bilansescoladedansa (Calella) y profesoras durante más de 20 años de ballet 🩰, danza clásica y contemporánea.   Ver esta publicación en ... Leer más

¿Sabes qué es la Pubalgia?

La pubalgia es una lesión deportiva que se caracteriza por la aparición de dolor en la ingle. ¿Quiénes la padecen? La padecen sobre todo deportistas (futbolistas, corredores 🏃 y atletas). Son deportes donde se utilizan la musculatura abductora, aductora, flexora y extensora del tronco de forma intensa y repetitiva. Esto lleva a una debilidad en ... Leer más