¿Sabes cómo entrenar según la fase de tu ciclo menstrual?
Durante el ciclo menstrual… ¿Sabes cómo sacar el máximo rendimiento a tu rutina de ejercicios diarios? Entender cómo afecta el ciclo menstrual al cuerpo de la mujer es fundamental para adaptar de manera efectiva la forma de plantear tus ejercicios diarios (seas deportista o no). Conocer las distintas fases del ciclo y los cambios hormonales ... Leer más