La pubalgia es una lesión deportiva que se caracteriza por la aparición de dolor en la ingle.
¿Quiénes la padecen?
La padecen sobre todo deportistas (futbolistas, corredores 🏃 y atletas). Son deportes donde se utilizan la musculatura abductora, aductora, flexora y extensora del tronco de forma intensa y repetitiva.
Esto lleva a una debilidad en la inserción de los músculos y tendones que se insertan en el pubis.
Posibles causas
El desequilibrio muscular entre abdominales y aductores, dismetría de los miembros inferiores, tendinitis de los aductores pueden ser las causas más habituales.
Factores Musculoesqueléticos
Algunos de los factores musculoesqueléticos son:
- 👉 Debilidad de abdominales o paravertebrales;
- 👉 Diferencia de altura de miembros inferiores (dismetría);
- 👉 Marcado varo (arqueamiento de las piernas en forma de paréntesis) en rodilla o pie.
Otros factores que pueden causar esta enfermedad son:
- 👉 Rigidez de los músculos isquiotibiales;
- 👉 Desequilibrio entre los músculos abdominales (débil) y los aductores de la cadera (fuerte pero corto);
- 👉 Desequilibrio entre los músculos aductores y abductores de la cadera;
- 👉 Desequilibrio entre los músculos flexores y extensores del tronco.
¿Qué hacer?
Lo más importante es solucionar la causa que provoca la pubalgia para que no provoque dolor ni inflamación 🤕.
Todo tratamiento rehabilitador se ha de complementar siempre con ejercicios de compensación y equilibrio muscular abdominal, glúteos y espalda.
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